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油脂是我們每天不可或缺的營養素之一

前陣子台灣經歷食用油造假的食安風暴

我們的飲食生活受到了衝擊

所以 選擇好的油品，才不至於造成身體的負擔

 

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分享一道我們家只有在過年或是家裡有客人時

我媽才肯露兩手的一道料理: 炸 魚 塊 

  

 

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想吃泰式料理不必上館子 
在家也能輕鬆做名菜 
酸辣鹹香好吃又下飯喔👍👍👍

  

 

 

食材

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蒜頭與洋蔥一起燉雞湯，湯頭不只更甜更好喝

在這個氣溫多變化的季節，還能增強免疫力喲！

 

食材

雞腿 一隻

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媽媽總是說不曉得要吃什麼的時候煮麻油雞飯就對了，因為做法簡單又好吃！ 

據說這週氣溫驟降10度以下，寒流過境就是要來個麻油料理暖暖身阿😋

 

 

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